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コパンスポーツクラブのステップアップノートのレフィルのみです！！ファイルのみ必要でしたので中身は新品でお譲りします。外のファイルはつきません。クロールやバタフライ、平泳ぎ等のコツなどが書いてあるテキストのようなものです。画像を参考にしてください。スイミングスクールに通うつもりはないけれど段階的に、ポイントを押さえて教えたいという方使ってください！27枚（表紙込み）裏表印刷です。ファイルはつきませんので100均や文房具店で購入したファイルに入れて使っていただけたらと思います。市販されているものではないので、貴重かと思います！おひとり様限定いかがですか？

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